Cura dell’ansia Padova

Centro per la cura dell'ansia a Padova

CURA DELL’ANSIA PADOVA

Cura dell'ansia Padova
“Ho paura… Per la verità, non sapevo nemmeno io di che cosa avevo paura”
(M. Cardinal, Le parole per dirlo, 1975)

Nella società odierna l’ansia fa ampiamente parte della vita quotidiana di ognuno di noi. Viviamo in un mondo in cui i cambiamenti si susseguono rapidi. Ogni giorno si scoprono nuovi rischi, pericoli, malattie; ogni giorno si sente parlare di “crisi”: nell’economia e nei valori di riferimento; crisi che investono la famiglia e le nuove generazioni; crisi nella rappresentazione del futuro. Insomma, molto più che in passato, il clima sociale sembra alimentare una certa quota di ansietà. Tuttavia, ciò non spiega tutto. Le emozioni rispondono sempre a logiche soggettive, che spesso hanno radici profonde nella psiche e nella storia di ognuno. In questa sezione dedicata a cura dell’ansia Padova vogliamo vedere insieme quali sono i sintomi tipici dell’ansia, talvolta sopravvalutati, sottovalutati o fraintesi, e individuare ogni possibile soluzione. Perchè la soluzione esiste.

 

CURA DELL’ANSIA PADOVA. ANSIA E INQUIETUDINE

Ansia ed inquietudine, in particolar modo, sono emozioni che possono aumentare sotto il peso dei conflitti e degli eventi dolorosi della propria vita. Da questo punto di vista, potremmo dire che l’ansia è un affetto che non mente. Ecco che allora si presenta il problema di cui si occupa “cura dell’ansia Padova”. Spesso si cerca di eludere l’ansia o di dissiparla in svariati modi: “bevendoci o mangiandoci sopra”, cercando di “sedare” le inquietudini con la frenesia delle azioni, cercando di minimizzare (“È solo stress, passerà!”). Ma poi quella “Cosa” torna e spesso è il corpo a farsene portavoce. Così, una forte ansia può diventare estenuante, tanto da generare sintomi tipici dello sfinimento: facile affaticabilità, difficoltà di fronte ad ogni minimo sforzo fisico o psichico, indolenza, cefalea, dolori agli arti o alla schiena, tensione muscolare, insonnia. Il disturbo più costante e spiacevole spesso concerne proprio il sonno.

Cura dell'insonnia a Padova

CURA DELL’ANSIA PADOVA. ANSIA E INSONNIA

Chi soffre d’ansia può avere difficoltà ad addormentarsi, si risveglia nel corso della notte e al mattino si alza con una sensazione di spossatezza. Tutti questi sintomi possono naturalmente essere mutevoli e alternarsi a momenti di maggior benessere e ottimismo che ne attenuano l’intensità.
È importante, allora, saper distinguere tra un’ansia “buona” e un’ansia “cattiva”. Nella forma buona, l’ansia è transitoria e proporzionata agli eventi, non incide sulla salute fisica e psichica, permette anzi un miglior adattamento. La buona ansia è costruttiva: è una fonte di curiosità, intelligenza, apertura al mondo. La cattiva ansia invece costituisce spesso un freno: paralizza, blocca, fa sentire impotenti: è un po’ come brancolare in una coltre di nebbia. La cattiva ansia è intensa, sproporzionata agli eventi, ha una durata ed un’intensità eccessive. È difficile da controllare, talvolta non se ne colgono le origini, ma questo disagio influenza in maniera consistente la propria vita. Spesso interferisce con lo svolgimento dell’attività lavorativa, perché insorgono continue preoccupazioni e dubbi assillanti: ad esempio, scatta la paura di non aver pensato a tutto, di non aver ponderato in maniera adeguata i pro e i contro, di non essere all’altezza del compito. Anche il rapporto con gli altri può diventare motivo di apprensione (ad esempio per una sensazione di inadeguatezza personale o per timore del giudizio altrui), fino ad indurre talvolta un forte isolamento e la difficoltà ad uscire di casa.

 

CURA DELL’ANSIA PADOVA. ANSIA E AGITAZIONE

Cosa fare per la cura dell’ansia Padova? Cosa fare quando l’animo si agita troppo? Spesso chi soffre a causa di un disagio ansioso si rivolge in prima istanza al medico di base, nella speranza di essere aiutato a “liberarsi” da questa zavorra che limita pesantemente la propria vita. Per la cura dell’ansia Padova i farmaci in realtà possono offrire un sollievo, ma raramente sono da soli risolutivi. Essi possono attenuare le componenti fisiologiche dell’ansia, tuttavia, in assenza di una rielaborazione, le cause più profonde dell’ansia rimangono immodificate. È importante ricordare che un’ansia intensa può essere il segnale di una problematica più profonda che necessita di essere compresa.

L’ansia è un “segnale d’allarme” che invita a fermarsi.

Per questo motivo, chi soffre d’ansia può trarre beneficio da un trattamento integrato che affianchi all’intervento farmacologico un percorso di psicoterapia. Quest’ultimo può favorire una comprensione più profonda del proprio disagio, stabilendo dei nessi tra il vissuto ansioso e le condizioni interne che lo generano e favorendo l’individuazione di meccanismi di difesa più adattivi… trovando insomma “le parole per dirlo” (M. Cardinal, 1975).

 

CURA DELL’ANSIA PADOVA. COME CURIAMO L’ANSIA PRESSO IL CENTRO

Per la cura dell’ansia Padova presso il Centro di Psicologia e Psicoterapia Adriano Legacci utilizziamo un approccio integrato che include:

  • Individuazione tramite tecniche psicoanalitiche delle origini dell’ansia
  • Apprendimento di tecniche e strategie cognitivo comportamentali per il controllo dell’ansia
  • Apprendimento di tecniche di training autogeno
  • Apprendimento di tecniche di controllo della respirazione e di tecniche di meditazione
  • Supporto psichiatrico e farmacologico

 

BIBLIOGRAFIA PER CURA DELL’ANSIA PADOVA

Ansia: manifestazione, sintomi, diagnosi e terapia
Braconnier A. (2002). Piccoli o grandi ansiosi? Come trasformare l’ansia in una forza. Tr.it. Cortina, Milano, 2003.
Convertini A. (2007). I disturbi d’ansia. In M. Morello (a cura di), Prendersi cura. Il corpo e la mente parlano al medico di famiglia. Borla, Roma.
Gabbard G.O. (2000). Psichiatria Psicodinamica. Tr.it. Cortina, Milano, 2002.

 

CURA DELL’ANSIA PADOVA. TEST DELL’ANSIA

Test di auto valutazione dell’ansia

 

CURA DELL’ANSIA PADOVA FAQ

Si può guarire dall'ansia?

La risposta è sì, assolutamente. E’ possibile imparare a convivere con l’ansia sana, adattiva e produttiva, quella che è alla base di un atteggiamento vitale ed esplorativo verso la vita e il mondo. E’ altrettando possibile eliminare la quantità in eccesso di ansia: quella che determina agitazione, inquietudine, indolenza, cefalea, tensione muscolare, sintomi psicosomatici, insonnia. E che talvolta può divenire paralizzante.

Che cosa è l'ansia buona?

Nella forma buona, l’ansia è transitoria e proporzionata agli eventi, non incide sulla salute fisica e psichica, permette anzi un miglior adattamento. La buona ansia è costruttiva: è una fonte di curiosità, intelligenza, apertura al mondo.

Che cosa è l'ansia cattiva?

La cattiva ansia costituisce spesso un freno: paralizza, blocca, fa sentire impotenti: è un po’ come brancolare in una coltre di nebbia. La cattiva ansia è intensa, sproporzionata agli eventi, ha una durata ed un’intensità eccessive. È difficile da controllare, talvolta non se ne colgono le origini, ma questo disagio influenza in maniera consistente la propria vita. Spesso interferisce con lo svolgimento dell’attività lavorativa, perché insorgono continue preoccupazioni e dubbi assillanti: ad esempio, scatta la paura di non aver pensato a tutto, di non aver ponderato in maniera adeguata i pro e i contro, di non essere all’altezza del compito. Anche il rapporto con gli altri può diventare motivo di apprensione (ad esempio per una sensazione di inadeguatezza personale o per timore del giudizio altrui), fino ad indurre talvolta un forte isolamento e la difficoltà ad uscire di casa.

Esistono tecniche semplici e veloci per controllare l'ansia?

Il modo migliore per eliminare l’ansia è quello di intervenire sulle cause e le origini del’ansia, di risalire alle fonti. Esistono però tecniche e strategie per tenere sotto controllo l’ansia. Tali tecniche possono essere adottate in completa autonomia, o apprese nel corso di brevi sedute di psicoterapia

Chi si occupa della cura dell'ansia a Padova?

Cura dell’ansia Padova:

Centro di Psicologia e Psicoterapia Psicologo Padova Adriano Legacci