PSICOLOGIA DELL’ALIMENTAZIONE PADOVA. ALIMENTAZIONE E SALUTE
PSICOLOGIA DELL’ALIMENTAZIONE PADOVA. CONSULENZA PSICOLOGICA E CONSIGLI ALIMENTARI
Mangiare: un atto semplice e naturale; e un nostro bisogno primario, essenziale per vivere.
Ma di che cosa ha veramente bisogno il nostro corpo? Solo diventando consapevoli di questo, acquisiremo la possibilità di effettuare una scelta: la scelta del tipo di alimentazione migliore, in grado non solo di garantire il metabolismo corporeo e le funzioni vitali, ma anche di stabilire il miglior equilibrio e la migliore armonia tra corpo, spirito e mente.
PSICOLOGIA DELL’ALIMENTAZIONE PADOVA. UN PERCORSO PER APPRENDERE
Quello che ti proponiamo è breve percorso, individuale e di gruppo, che ti consenta di:
- acquisire le conoscenze base di una sana alimentazione, in grado di fornire forza e di cooperare nel mantenimento della salute fisica ed emotiva;
- correggere uno stile di vita errato;
- scoprire i profondi benefici dello sport e dell’attività fisica sullo stato di salute psico –corporeo.
PSICOLOGIA DELL’ALIMETAZIONE. IL SEGRETO DEL BENESSERE
Il nostro corpo è infinitamente saggio, con un istinto innato verso la salute che mantiene attraverso un grande equilibrio. Il corpo è la nostra casa dove vivremo per tutta la vita
Il segreto del benessere risiede nella capacità di trovare un equilibrio interiore tra tutti gli aspetti di Sé, portando armonia nel corpo, nella mente e nello spirito. Questo significa diventare consapevoli delle leggi naturali che ci governano. Queste leggi sono strettamente connesse le une alle altre. Con il potere di influenzarsi reciprocamente. L’insorgenza della malattia si prospetta in molti casi come l’espressione fisica della rottura di questo delicato equilibrio.
PSICOLOGIA DELL’ALIMENTAZIONE PADOVA. FA’ CHE IL CIBO SIA LA TUA MEDICINA E CHE LA MEDICINA SIA IL TUO CIBO.
Lo stile di alimentazione influenza il corpo e di conseguenza la mente. Il cibo che mangiamo è capace di determinare il nostro stato d’animo, la qualità dei nostri pensieri, persino i nostri comportamenti. Siamo quello che mangiamo!
Allora, “Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”, come Diceva Ippocrate di Cos (Coo, 460 a.C. circa – Larissa, 377 a.C.), autore del famoso giuramento ancora oggi utilizzato dai laureandi in medicina.
PSICOLOGIA DELL’ALIMENTAZIONE PADOVA. L’IMPORTANZA DELL’ATTIVITA’ FISICA
Un ulteriore fondamentale sostegno al mantenimento dell’equilibrio psicofisico è fornito dall’attività fisica. Lo sport, in tutte le sue espressioni, riveste un ruolo fondamentale nella prevenzione e nella cura degli squilibri fisici e mentali . Il fatto che lo sport “mantenga giovani”, come si dice comunemente, è la logica conseguenza di tutti gli altri benefici che apporta.
L’attività fisica mantiene sotto controllo non solo la nostra linea, ma anche l’umore. Lo sport porta ha effetti positivi sulla circolazione sanguigna sull’attivita neuronale, aumenta il rilascio di endorfine, ci rende piu tonici ed elastici.
PSICOLOGIA DELL’ALIMENTAZIONE. IL CORSO CHE TI PROPONIAMO.
Ti proponiamo sessioni articolate, indirizzate alle persone sane, che includano una rinnovata attenzione all’alimentazione e all’attività fisica, per stabilire nuovi obiettivi vitali e risolvere disarmonie di carattere fisico ed emotivo.
Il corso è distribuito nell’arco di 6 incontri con cadenza quindicinale.
L’obiettivo è quello di ad acquisire i potenti strumenti per riportare il corpo e la mente al naturale equilibrio. Riacquistando l’energia e vitalità.
Cosa prevede il corso:
- Consulenza psicologica
- Valutazione del caso specifico attraverso un colloquio. Definizione degli obbiettivi da raggiungere.
- Consigli alimentari con soluzioni pratici e veloci
- Suggerimenti per l’attività fisica secondo il caso
Cosa imparerete:
- a distinguere tra “giusto” e “sbagliato” nelle scelte quotidiane, consumando il cibo senza essere “consumati” da esso;
- a leggere le etichette;
- a scoprire il potenziale curativo del cibo;
- a evitare le trappole che condizionano l’umore e il benessere generale;
- a pianificare dei menu, in base alle proprie preferenze.
Il corso è tenuto dal Dr. Adriano Legacci, direttore del Centro, in collaborazione con
Natasha Mann
Nutritional Sport Consultant di College of Naturopathic Medicine di Londra.
Diploma conseguito nel 2017 presso la filiale CNM di Padova.
